精灵的选择直接影响通关效率和战斗体验。火焰鸟、雷电球、岩石怪、喷火龙和毒刺水母是综合能力突出的精灵。火焰鸟作为火系精灵的佼佼者，拥有强大的攻击能力和多样化的技能组合，如火焰之舞和火焰旋风，其特性火焰之体还能降低被控制的概率。雷电球以速度和电击攻击著称，早期即可获得，随着等级提升能学习十万伏特等强力技能，适合快速压制对手。岩石怪则是防御型精灵的代表，高耐久性和岩石封锁等技能使其成为队伍中的坚实屏障。
喷火龙作为火焰鸟的最终进化形态，综合能力进一步提升，可学习龙爪和火焰拳等强力招式，特性灼烧之体还能增强火系攻击效果。毒刺水母凭借水系和毒系的双重属性，能有效克制草系和妖精系精灵，其粘稠液体特性可降低对手速度，在持久战中占据优势。超梦和闪电鸟作为传说级精灵，拥有极高的种族值和技能池，超梦的超能力属性搭配意念和雷电等技能，几乎能应对所有战斗场景；闪电鸟则凭借电系攻击和高速特性，成为速攻战术的核心。
耿鬼、胡地、暴鲤龙等精灵在特定战术中表现优异。耿鬼的幽灵和毒属性组合能免疫普通系攻击，搭配催眠和食梦技能可形成强力控制链。胡地作为超能力系精灵，特攻和速度极为突出，但防御较弱，需搭配瞬间移动等技能弥补短板。暴鲤龙通过鲤鱼王进化而来，水加飞行属性使其弱点较少，龙之舞强化后输出能力极强。化石翼龙和卡比兽也是值得培养的选择，前者拥有高速和高攻击，后者则凭借厚脂肪特性和高HP成为耐久型精灵的代表。
捕捉这些精灵需注意分布地点和获取方式。火焰鸟位于火焰山山顶，闪电鸟在无人发电站深处，超梦则需在红莲岛的洞穴最深处捕获。野生原野区可钓到迷你龙，月见山能获得化石盔或菊石兽。建议在挑战道馆前优先培养核心精灵，合理搭配属性克制和技能组合，例如用雷电球应对水系馆主，或利用岩石怪抵抗飞行系攻击。队伍中至少配备一名高速精灵和一名防御型精灵，以应对不同战斗需求。
后期培养需关注个体值和技能机分配。火焰鸟和喷火龙适合搭配大字爆和阳光烈焰，超梦可学习冰冻光束和暗影球以扩大打击面。毒刺水母建议携带冲浪和污泥炸弹，耿鬼则优先学习影子球和十万伏特。通过战斗工厂或对战塔测试队伍强度，及时调整精灵配置。掌握这些要点后，玩家能更高效地组建强力队伍，顺利通关并挑战四天王等高级内容。
